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网站优化这些误区一定要避免 百害而无一利
发布时间：2025-04-05 11:31:21编辑：行若无事网浏览（35）
母雞帶著小雞向前衝，希望國會能過半，選戰後期蔡英文陸續展開輔選行程，強力拉抬選情，蔡英文指出黃捷是臨危受命，也是年輕世代政治人物的代表，「她們有先進的價值觀，還很拚，這是很重要的」。
業者：依規申請遲無下文 憂飛行傘遭汙名化「政府需要我們補一些資料過去，我們也都是有呈上去的，後續的下文到底是什麼，我們通通都不知道。」死亡意外讓飛行傘安全受到外界檢視，目前花蓮有5家飛行傘業者沒有取得合格經營權，大部分原因是卡在土地合法性，現在也被縣府要求停業，配合調查。
花蓮飛行傘上週六發生墜落致死意外，過了兩天，爭議仍持續延燒圖／美聯社魚罐頭品牌創辦人米爾斯坦（Becca Millstein）表示，「可即食的健康餐點、高蛋白跟永續性，這些都是快速成長的消費者趨勢，魚罐頭符合這一切的需求。」市場研究機構預測，魚罐頭產業的全球產值5年內可望達到1100億美金，超過3.3兆台幣。疫情期間，在網紅跟社群媒體的推波助瀾下，「魚罐頭」成了不少美國年輕人的餐飲新寵，甚至有產業分析師把它稱作「辣妹食物」，因為很多魚罐頭的愛好者都是年輕女性上班族，她們希望能吃得快速、健康又永續。圖／美聯社歐洲行之有年的各式魚罐頭，疫情期間在美國大受歡迎，加上網紅在社群媒體上推波助瀾，成為不少美國年輕人的餐飲新寵，甚至有產業分析師把它稱作「辣妹食物」，因為魚罐頭愛好者，大多是年輕女性上班族，她們希望能吃得快速又健康。
把番茄擺到吐司，再鋪上幾片罐頭裡的魚，健康美味的海鮮三明治就大功告成。酒吧「魚罐頭餐」賣爆。給狗狗啃骨頭小心造成嚴重便秘
醫曝「地雷姿勢」：看書、追劇也中頭痛小心是低頭造成的。值得注意的是，治療的主要目標是緩解疼痛，仍然不能完全根治問題，要真正徹底解決枕神經疼痛，還是要依靠自己有自覺的調整不正確的身體姿勢和改變生活習慣，避免再度復發。這些因素易誘發長時間固定姿勢要注意引起枕神經疼痛的原因有以下：外傷（直接撞擊、高位頸椎骨折、或是頸部揮鞭性損傷導致頸椎第二節神經根壓迫）、神經腫瘤、頭頸椎關節移位或發炎等，此症狀女性比較容易發生，臨床上遇到的病患有50歲上下的女性，但年齡和特定族群似乎沒有太大的關聯，主因是「長時間固定姿勢」，導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。醫揪「NG動作」：歪頭脖子夾手機也不OK。
一般而言，醫師會使用保守治療方法，如採用藥物、物理治療等，另外也會建議病患嘗試頸部的伸展如頸部下壓或側拉運動，若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以達疼痛緩解目的。有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。
此疼痛多半會是後腦接近上頸線(superior nuchal line)的地方有一個激痛點，按壓此處會引起放射狀的頭痛，從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。此外，若頸痛症狀嚴重可以考慮短期使用頸圈緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況。少部分病人由於疼痛經保守治療未見改善，或是外傷導致的枕神經疼痛，可能需要進行手術減壓枕神經。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：肩頸痠痛「轉脖子」小心害椎間盤突出。
偶發性有機會以藥物緩解嚴重恐進行手術部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間，但當疼痛持續較長時間並影響生活品質時，他們才會尋求專業的幫助。高瑛提及，偶發性的枕神經疼痛，有機會以藥物緩解，但若症狀持續或程度增加，以及合併其他神經學症狀如手腳麻木，則建議就醫做進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。枕神經疼痛後腦接近上頸線會出現激痛點臺北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師高瑛說明，枕神經疼痛是指枕神經(occipital nerve)受到夾擠導致的神經痛症狀。困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你了。
躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，痠麻感不僅蔓延至頭部，甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心。止痛治標不治本日常保健要注意高瑛提醒，不論是追劇或是工作，頸椎的保健不外乎就是注意姿勢，避免過度前彎或後仰，看電腦平板每30分鐘建議稍作伸展及活動，以維持肌肉血液循環，在大眾運輸工具上，幾乎大家都是手機低頭族，過小的螢幕注視太久，也會引起頸部和眼部肌肉僵硬，建議勿注視太久
高瑛提及，偶發性的枕神經疼痛，有機會以藥物緩解，但若症狀持續或程度增加，以及合併其他神經學症狀如手腳麻木，則建議就醫做進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。醫揪「NG動作」：歪頭脖子夾手機也不OK。
偶發性有機會以藥物緩解嚴重恐進行手術部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間，但當疼痛持續較長時間並影響生活品質時，他們才會尋求專業的幫助。這些因素易誘發長時間固定姿勢要注意引起枕神經疼痛的原因有以下：外傷（直接撞擊、高位頸椎骨折、或是頸部揮鞭性損傷導致頸椎第二節神經根壓迫）、神經腫瘤、頭頸椎關節移位或發炎等，此症狀女性比較容易發生，臨床上遇到的病患有50歲上下的女性，但年齡和特定族群似乎沒有太大的關聯，主因是「長時間固定姿勢」，導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。值得注意的是，治療的主要目標是緩解疼痛，仍然不能完全根治問題，要真正徹底解決枕神經疼痛，還是要依靠自己有自覺的調整不正確的身體姿勢和改變生活習慣，避免再度復發。此外，若頸痛症狀嚴重可以考慮短期使用頸圈緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況。困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你了。少部分病人由於疼痛經保守治療未見改善，或是外傷導致的枕神經疼痛，可能需要進行手術減壓枕神經。
醫曝「地雷姿勢」：看書、追劇也中頭痛小心是低頭造成的。此疼痛多半會是後腦接近上頸線(superior nuchal line)的地方有一個激痛點，按壓此處會引起放射狀的頭痛，從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。
止痛治標不治本日常保健要注意高瑛提醒，不論是追劇或是工作，頸椎的保健不外乎就是注意姿勢，避免過度前彎或後仰，看電腦平板每30分鐘建議稍作伸展及活動，以維持肌肉血液循環，在大眾運輸工具上，幾乎大家都是手機低頭族，過小的螢幕注視太久，也會引起頸部和眼部肌肉僵硬，建議勿注視太久。有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：肩頸痠痛「轉脖子」小心害椎間盤突出。躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，痠麻感不僅蔓延至頭部，甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心。
一般而言，醫師會使用保守治療方法，如採用藥物、物理治療等，另外也會建議病患嘗試頸部的伸展如頸部下壓或側拉運動，若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以達疼痛緩解目的。枕神經疼痛後腦接近上頸線會出現激痛點臺北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師高瑛說明，枕神經疼痛是指枕神經(occipital nerve)受到夾擠導致的神經痛症狀如瑜伽、冥想或深呼吸練習，都可以幫助減輕壓力和焦慮，改善睡眠品質，減少夜尿的問題。記得減少或避免吃這些東西，有助於減少夜間尿液的產生，減少夜尿的次數。
而且這類方法簡單有效，甚至任何地方都可以進行。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：每晚總是被尿意叫醒？ 專家警告「4疾病訊號」：夜間跑廁所超過2次快就醫記憶力變差恐是半夜起床尿尿害的。
預防夜尿做好這三件事一覺到天亮泌尿科診所高銘鴻醫師表示，會導致夜尿的原因有很多，包括生理和生活習慣等因素。也可以在家中製造一個舒服的環境，像是播自己喜歡的音樂，做一些自己喜歡做的事情，無論是看netflix或是看書等，都有助於減少壓力。
醫點名「6大原因」 全台逾450萬人不自知。並分享三種預防夜尿的方法，讓你可以一覺到天亮：1、骨盆肌肉也是可以訓練的：骨盆底肌肉的強度和彈性對於控制尿液的排放很重要，定期進行骨盆肌肉訓練，如凱格爾運動，可以增強這些肌肉，改善尿液控制，降低夜尿的風險。
另外像是含酒精的飲料，也是天然的利尿劑。2、少喝一點咖啡：一些食物和飲品如咖啡、茶、辛辣食物、巧克力、蘋果汁等，可能會刺激膀胱，增加夜尿的頻率。3、壓力也會影響：壓力和焦慮也可能會導致睡眠不佳和夜間頻尿。夜尿是指晚上睡覺期間多次起床尿尿的現象，這本身不是什麼大問題，但很煩，可能會影響睡眠品質，導致疲勞和不適
2、少喝一點咖啡：一些食物和飲品如咖啡、茶、辛辣食物、巧克力、蘋果汁等，可能會刺激膀胱，增加夜尿的頻率。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：每晚總是被尿意叫醒？ 專家警告「4疾病訊號」：夜間跑廁所超過2次快就醫記憶力變差恐是半夜起床尿尿害的。
另外像是含酒精的飲料，也是天然的利尿劑。如瑜伽、冥想或深呼吸練習，都可以幫助減輕壓力和焦慮，改善睡眠品質，減少夜尿的問題。
也可以在家中製造一個舒服的環境，像是播自己喜歡的音樂，做一些自己喜歡做的事情，無論是看netflix或是看書等，都有助於減少壓力。並分享三種預防夜尿的方法，讓你可以一覺到天亮：1、骨盆肌肉也是可以訓練的：骨盆底肌肉的強度和彈性對於控制尿液的排放很重要，定期進行骨盆肌肉訓練，如凱格爾運動，可以增強這些肌肉，改善尿液控制，降低夜尿的風險。